自分の時間

止められても、好きなものは好き。それでいいのかもしれない。

15:00以降のコーヒーは避けた方が寝られるそうな。

しばらくそれを守ってみたが、かえって寝られなくなるという事実。

そして、時間に限らず飲みたい時に飲む、ということに戻したらよく眠れるようになった。

そもそも寝る前に飲むようなことはしない。

ただ、休息を入れようとしたら、15:00を大幅に過ぎていることが多いだけ。

自分の体の声を聞くのが、一番大事。ということかもしれない。